oglądam te foty, następnie Twój FB i powiem szczerze widzę narcyzm aż szczypie w oczy jak pierd w zatłoczonym tramwaju%-) tak poza tym to taka sylwetka godna podziwu:) klata mi się nie podoba bo i za mało czasu miałeś na jej dopracowanie, potrzeba lat do perfekcji. nie chce mi się pisać co trzeba by zmienić bo pewnie to wiesz:) gratuluję i [...]
No i pochwal sie do czego sie teraz przygotowujesz (Poza szauem na plazy %-) ) w tym roku chcę poprawić pare rekordów na MP no i wiadomo za złoto się nie obraże :D co do plaży to nie powiem, często jeżdze jak jest pogoda :D :D
[...] tylko przetrenowaniu danej partii mięśni.A prawda jest taka,że pośród całej masy widowiskowych grup mięśni pleców tylko rozwijanie prostowników ma na celu porawę jakości funkcjonowania naszego aparatu ruchu.Reszta mięśni rozwinięta jest na pokaz a prostowniki to jedne z najważniejszych mięśni posturalnych,które powinieneś rozwijać [...]
Cos TY, nigdy nie uzywalam :) Ponoc vitafit sa dobre w smaku, sie jeszcze nie zdecydowalam. Nie chce na poczatek za duzo kasy wykladac, jak bede juz wiecej cwiczyla, to wtedy spoko :)
[...] niektóre kliniki nie wycinają wszystkiego aby klata wyglądała normalnie. Nie chciałbym mieć dziur zamiast cycków. Nie mam natomiast nic przeciwko płaskiej klatce piersiowej jak u chudzielca z podstawówki. Chciałbym po operacji wyglądać naturalnie. Może być płasko (nawet lepiej bo nie chcę aby mi ktoś wycinał pół gruczołu tylko po to aby [...]
Robię codziennie to http://www.youtube.com/watch?v=1HiB4t11I3Q (w zasadzie to robię cały cykl 3 dniowy)+ https://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8 Przysiadu póki co nie mam jak nagrać (a w zasadzie nie mam czym...) Co do postu powyżej, w filmach z ćwiczeniami na mobilizację zawsze podkreśla się żeby po każdym ćwiczeniu sprawdzać postep, czy [...]
Witam. Mam pytanie do poloni w Londynie. 18 czerwca będę na Victorii (chyba tak jak wszyscy którzy jadą do UK) O ile mógłbym prosić Was o pomoc to powiedzcie mi gdzie najlepiej się zatrzymać. Nie chce adresów pracy ani hotelów. Poprostu chodzi mi dzielnice czy coś. Jade w ciemno - troche się boje. Ale nie dowiem się jak nie spróbuje Pozdrawiam [...]
[...] wieczoru wiąże się nie tylko większa rozpoznawalność, ale i więcej czasu na walkę. Islam Makhachev (19-1 MMA, 8-1 UFC) jest podekscytowany tym, że w końcu będzie mógł poczuć jak wygląda walka mistrzowska, ponieważ będzie walczył pięć rund, a nie jak zwykle trzy. „Jestem podekscytowany, bo to mój pierwszy pojedynek wieczoru” – powiedział Makhachev [...]
Lara ile czasu zajęło ci osiągnięcie tak wspaniałej sylwetki? Ile razy w tygodniu odwiedzałaś siłownię i jak długo trwał trening? Jeszcze mnie ciekawi ile teraz ważysz (i przy jakim wzroście?). Ja ostatnio się podłamałam bo chciałam trochę schudnąć. Całą zimę chodziłam 1 w tygodniu na basen a od miesiąca chodzę 2 lub 3 razy i przepływam ok 70 [...]
[...] wyjasnieni bo w Pl tez warto znac jezyki no i na bierzaco sie dogadac cos zalatwic ale jest wymowka 2. Ucze sie ale mi nie wchodzi - sciema ale przynajmniej wyraza checi, jakby wyszedl do ludzi odinstalowal cyfre+ to by moze cos z tego bylo ale pracuje zpolakami, pije z polakami, mieszka z polakami raz na mniesaic otworzy ksiazke do gramatyki [...]
nie chce mi się czytać całego tematu ale napisze od siebie: Suplementy diety typu białko, gainer czy wszelakie witaminy możesz brać od samego początku bo to nic innego jak żarcie w proszku. Byle zebyś to robił z glową a noe pił tylko dla tego zeby wypić czy dla tego ze dobrze smakuje i po tygodniu nie ma 5kg Możesz śmiało kupić białko i [...]
Czy warto zakupić pulsometr? NIE, SZKODA KASY Biegać, po lesie najlepiej albo innej miękkiej nawierzchni, w swoim tempie jak Tobie wygodnie byś mógł oddychać swobodnie. Przebieżki raz w tygodniu Ci też nie zaszkodzą. Jak biegasz 50 min to wydłużaj stopniowo do 60, 70, 80, 90. Tylko samo bieganie nic nie da bez dobrej diety, nie myl tego z [...]
pozostaje kwestia, czy chcemy go hodować, czy dajemy mu wolną wolę i wpływ na własny rozwój tak fizyczny, jak i mentalny chyba ten ważniejszy. Hodowla to dość mocne słowo i nie trafne. Dla mnie to trening (mentalny) jak każdy inny. Czy ja dowiem się co takiego zmienia się w sportach walki w kontekście samej walki bo procesy treningowe czy inne [...]
[...] się odrazu rzucał na głęboką wodę. Haha nie nie, nie chodzi mi o żadne krwawe bitki pod dyskoteką itp :) Jestem spokojnym gościem, nigdy się z nikim nie biłem. Nie jestem jakimś dresem z bramy, jestem normalnym gościem. Na co dzień studiuję. Wyszedłem z taką propozycją ponieważ chcę jakieś nowości w życiu. Lubię spędzać czas aktywnie, nie chcę [...]
Ehh 19 dzien mam i zadnych efektow, dlatego pytam. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] 72(rano na czczo, wachania 2-3kg), wzrost 185cm. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] moze jeszcze kiedys bede chcial sprobowac. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] na reku Ups, chyba zasmiecamy Kanarku posta pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] wiecej niz te 200 lub dobre polaczenia komunikacyjne (stacja kolejowa w moim miescie ma najdluzszy peron w europie i najwiecej polaczen kolejowych w Polsce ) , bo chce raz na 2 tyg przyjechac na weekend do miasteczka swojego. Pod uwage biore wlasnie Warszawe, Gdansk, Poznan no i Białystok ma dobry wydział Chemii. Zobaczymy jak sie zycie ulozy.
"18 letni Herkules zdj. 17/19/20"
